再次,多一些“我想”,少一些“我应该”。

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  再次,多一些“我想”,少一些“我应该”。

  可以做以下一个练习:拿出一张纸,左边写“我想怎样”,右边写“我应该怎样”。

  进而去看一看那些“我想”的部分是什么原因没有做到,“我应该”的部分是来自于哪些人的规则和要求。

  尝试把自己需求放在首位的同时又减少自我贬低

  —— 你做一些“我想”的事情不是等于伤害到亲近的人,而是表明你更有能力照顾好自己。

  这也是给他们一个积极示范,让他们也学会不把希望都寄托在你身上。

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